シャングリラ・ダイエット

シャングリラ・ダイエット

セス・ロバーツ

フォレスト出版

￥ 1,050

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なぜか百式田口さんが監訳というダイエット本。献本いただきました、ありがとうございます。＞田口さん

個人的には、あまりそう見られないのですが、放っておくとすぐに太ってしまうので、よくダイエットしてます。高校生のときに部活を止めたら異常に太ってしまって、半年で20kgくらい落としたこともあります。この時はさすがに人相変わりました（苦笑）。最近は、毎回3、4kgくらいの減量が普通で、今年に入ってからも4kgくらい痩せました。

やり方は超原始的で、お腹があまり減ってない時に一食抜いたり、間食を一切禁止して、徐々に一食の量を減らしていく、というところでしょうか。僕は週に1度運動（スカッシュ）をしてますが、それ以上は難しいので、後は摂取カロリーの問題だと思ってます。

というわけで、シャングリラ・ダイエットですが、食事制限系でも運動系でもないのが新しいなと思いました。正直言えば、これで痩せるのか分かりませんが、効果がありそうな気もとってもします。少なくとも身体を食べなくても気にならないモードに持って行くというのは、個人的なダイエット法にもかなり似ていると思いました。食べないことになれちゃうんですよね。

僕の場合はダイエットは気合いでやりますが、シャングリラ・ダイエットならお手軽だし、お金もほとんどかからないし、痩せたいのに痩せられないならだまされたと思ってやってみたらいいと思います。もし効果が出なくても被害ないですしね。

というわけで、ご興味のある方はどーぞ。